เป€เบ•เบฑเบเบ™เบดเบเบเบฒเบฒเบ™เบชเบฝเบšเบเบญเบ”เปเบฒเบเป€เบฅเบฑเปˆเบ™เปƒเบชเปˆเบ•เบปเป‰เบ™เปเบฒเบเปเบ„เป‰เบ‡

เบเบฒเบ™เบ›เบนเบเปเบฒเบเป€เบฅเบฑเปˆเบ™เบ”เป‰เบงเบเบเบฒเบ™เบชเบฝเบšเบเบญเบ”เปƒเบชเปˆเบ•เบปเป‰เบ™เปเบฒเบเปเบ„เป‰เบ‡

เบ‚เปเป‰เบ”เบต

  1. เป€เบžเบทเปˆเบญเบ›เป‰เบญเบ‡เบเบฒเบ™เปเบซเปˆเบงเบ‚เบญเบ‡เบ•เบปเป‰เบ™เปเบฒเบเป€เบฅเบฑเปˆเบ™เบเปˆเบญเบ™เบเบฒเบ™เป€เบเบฑเบšเบเปˆเบฝเบง.
  2. เป€เบžเบทเปˆเบญเบ›เป‰เบญเบ‡เบเบฑเบ™เบเบฒเบ™เป€เบเบตเบ”เบ‚เบญเบ‡เบžเบฐเบเบฒเบ”เบ‚เบตเป‰เป€เบฅเบทเบญเบ”เบเบญเบเปƒเบ™เบŠเปˆเบงเบ‡เบเบฒเบ™เบˆเบฐเป€เบฅเบตเบ™เป€เบ•เบตเบšเป‚เบ•.
  3. เบŠเปˆเบงเบเบเบทเบ”เบญเบฒเบเบธเบ‚เบญเบ‡เบเบฒเบ™เป€เบเบฑเบšเบเปˆเบฝเบงเปƒเบซเป‰เบซเบผเบฒเบเบ‚เบถเป‰เบ™เบเบงเปˆเบฒเป€เบเบปเปˆเบฒ.
  4. เบœเบปเบ™เบœเบฐเบฅเบดเบ”เบชเบนเบ‡เบเบงเปˆเบฒเบเบฒเบ™เบ›เบนเบเบ”เป‰เบงเบเบ•เบปเป‰เบ™เบ‚เบญเบ‡เบกเบฑเบ™เป€เบญเบ‡.

เบญเบธเบ›เบฐเบเบญเบ™เบชเบณเบฅเบฑเบšเบเบฒเบ™เบ•เปเปˆ

  1. เบกเบตเบ”เบ„เบฑเบ”เป€เบ•เบต.
  2. เบ—เปเปˆเบขเบฒเบ‡เบชเบณเบฅเบฑเบšเบ•เปเปˆเบฅเบฐเบซเบงเปˆเบฒเบ‡เบเบญเบ”เปเบฒเบเป€เบฅเบฑเปˆเบ™ เปเบฅเบฐ เบ•เบปเป‰เบ™เปเบฒเบเปเบ„เป‰เบ‡.
  3. (เบชเบณเบฅเบฑเบšเบ—เปเปˆเบขเบฒเบ‡เปเบกเปˆเบ™เบกเบตเบชเบณเบฅเบฑเบšเบเบฒเบ™เบ•เปเปˆเป‚เบ”เบเบชเบฐเป€เบžเบฒเบฐ เปเบ•เปˆเบเปเบฅเบฐเบ™เบตเบšเปเปˆเบกเบตเบ—เปˆเบฒเบ™เบชเบฒเบกเบฒเบ”เบ™เบณเบ—เปเปˆเบขเบฒเบ‡เบ—เบณเบกเบฐเบ”เบฒเบเปเปˆเป„เบ”เป‰เป‚เบ”เบเบ•เบฑเบ”เบเบฒเบงเบ›เบฐเบกเบฒเบ™ 2 เบŠเบก.)

เป€เบ•เบฑเบเบ™เบดเบเบ—เบต 1ย เปƒเบŠเป‰เบ—เปเปˆเบขเบฒเบ‡เบชเบฐเป€เบžเบฒเบฐเบเบฒเบ™เบ•เปเปˆ

เบ‚เบฑเป‰เบ™เบ•เบญเบ™เบเบฒเบ™เป€เบฎเบฑเบ”

  1. เปƒเบŠเป‰เบกเบตเบ”เบ„เบฑเบ”เป€เบ•เบตเบ•เบฑเบ”เบ•เบปเป‰เบ™เปเบฒเบเปเบ„เป‰เบ‡เบ—เบตเปˆเบเป‰เบฒเป„เบ”เป‰เบ›เบฐเบกเบฒเบ™ 1 เป€เบ”เบทเบญเบ™ เบเบฒเบ™เบ•เบฑเบ”เปเบกเปˆเบ™เปƒเบซเป‰เป„เบ”เป‰เบ„เบงเบฒเบกเบชเบนเบ‡เบเบฒเบงเบ›เบฐเบกเบฒเบ™ 2-3 เบŠเบก เป‚เบ”เบเบ•เบฑเบ”เปƒเบซเป‰เบชเบฐเบฅเบฝเบ‡ ( เบเบฒเบ™เบ•เบฑเบ”เบ•เป‰เบญเบ‡เป€เบฅเบทเบญเบเบšเปˆเบญเบ™เบ—เบตเปˆเบเป‰เบฝเบ‡ เปเบฅเบฐ เบ‚เบฐเปœเบฒเบ”เบ—เบตเปˆเป€เปเบฒเบฐเบเบฑเบšเบ—เปเปˆเบขเบฒเบ‡เบ—เบตเปˆเปƒเบŠเป‰เปƒเบเบฒเบ™เบ•เปเปˆ) เบชเปˆเบงเบ™เบ›เบฒเบเบšเบฒเบ”เปเบกเปˆเบ™เปƒเบซเป‰เบเบฒเบงเบ›เบฐเบกเบฒเบ™ 0, 5 เบŠเบก.
  2. เบซเบผเบฑเบ‡เบˆเบฒเบเบ•เบฑเบ”เบ•เบปเป‰เบ™เบฎเบฝเบšเบฎเป‰เบญเบเปเบฅเป‰เบงเปเบกเปˆเบ™เปƒเบซเป‰เบ™เบณเป€เบญเบปเบฒเบ—เปเปˆเบขเบฒเบ‡เบ—เบตเปˆเบเบฝเบกเป„เบงเป‰เบชเบธเบšเบฅเบปเบ‡เปƒเบซเป‰เบ›เบฐเบกเบฒเบ™เป€เบ„เบดเปˆเบ‡เปœเบถเปˆเบ‡เบ‚เบญเบ‡เบ—เปเปˆเบขเบฒเบ‡เป€เบžเบทเปˆเบญเบšเปเปˆเปƒเบซเป‰เบชเบดเปˆเบ‡เบ•เปˆเบฒเบ‡เป†เบกเบฒเบชเบณเบœเบฑเบ”เบเบฑเบšเบ›เบฒเบเบšเบฒเบ”เบ‚เบญเบ‡เบ•เบปเป‰เบ™เบ•เป.
  3. เปƒเบŠเป‰เบกเบตเบ”เบ„เบฑเบ”เป€เบ•เบตเบ•เบฑเบ”เบเบญเบ”เปเบฒเบเป€เบฅเบฑเปˆเบ™ เป‚เบ”เบเป€เบฅเบทเบญเบเป€เบญเบปเบฒเบ•เบปเป‰เบ™เบ—เบตเปˆเป€เปเบฒเบฐเบชเบปเบกเบเบฑเบšเบ•เบปเป‰เบ™เบ•เปเบ—เบตเปˆเบเบฝเบกเป„เบงเป‰ เป‚เบ”เบเบ•เบฑเบ”เปƒเบซเป‰เป„เบ”เป‰ย  2 เบ‚เปเป‰เบ‚เบถเป‰เบ™เป„เบ› เบ›เบฒเบเบšเบฒเบ”เปƒเบซเป‰เป€เบ›เบฑเบ™เบกเบธเบกเบชเบฐเบซเบฅเบฝเบ‡ เบซเบผเบฑเบ‡เบˆเบฒเบเบ™เบฑเป‰เบ™เปƒเบซเป‰เบ•เบฑเบ”เปƒเบšเบญเบญเบเป‚เบ”เบเบˆเบปเปˆเบ‡เป„เบงเป‰เบ›เบฐเบกเบฒเบ™ 1-2 เปƒเบš เป€เบžเบทเปˆเบญเบซเบผเบธเบ”เบœเปˆเบญเบ™เบเบฒเบ™เบ„เบฒเบเบ™เป‰เบณ.
  4. เบซเบผเบฑเบ‡เบˆเบฒเบเบ•เบฑเบ”เบเบญเบ”เบžเบฑเบ™เบฎเบฝเบšเบฎเป‰เบญเบเปเบฅเป‰เบงเปเบกเปˆเบ™เปƒเบซเป‰เบ™เบณเบกเบฒเบชเบฝเบšเปƒเบชเปˆเบ•เบปเป‰เบ™เบ•เปเป€เบฅเบตเบ.

ย 

เบงเบดเบ—เบต2 เปเบกเปˆเบ™เบเบฒเบ™เบ™เบณเปƒเบŠเป‰เบ—เปเปˆเบขเบฒเบ‡เบ”เบณเบ—เบปเปˆเบงเป„เบ›

เบ‚เบฑเป‰เบ™เบ•เบญเบ™เบเบฒเบ™เป€เบฎเบฑเบ”

  1. เปƒเบŠเป‰เบ„เบฑเบ”เป€เบ•เบตเบ•เบฑเบ”เบ•เบปเป‰เบ™เบ•เปเบšเปเปˆเปƒเบซเป‰เบชเบฐเบซเบผเบฒเบเป€เบเบตเบ™เป„เบ› (เปเบšเบšเบชเบฐเบšเบตเบ™).
  2. เบ™เบณเป€เบญเบปเบฒเบ—เปเปˆเบขเบฒเบ‡เบ”เบณเบกเบฒเบชเบธเบšเปƒเบชเปˆเปƒเบซเป‰เบซเบงเบดเบ”เบ›เบฒเบเบšเบฒเบ”เบฅเบปเบ‡เป„เบ›เบฅเบธเปˆเบก.
  3. เปƒเบŠเป‰เบกเบตเบ”เบ„เบฑเบ”เป€เบ•เบตเบœเปˆเบฒเบฅเบณเบ•เบปเป‰เบ™เบฅเบปเบ‡เปƒเบซเป‰เบชเบฐเป€เปเบตเบเบฑเบ™เบ—เบฑเบ‡เบชเบญเบ‡เบเบตเบš.
  4. เบ•เบฑเบ”เบเบญเบ”เบžเบฑเบ™เบ„เบทเบเบฑเบšเบงเบดเบ—เบตเบ—เบตเปˆเปœเบถเปˆเบ‡เปเบฅเป‰เบงเบ™เบณเบกเบฒเบ›เบฑเบเปƒเบชเปˆเบ•เบปเป‰เบ™เบ•เปเบซเบผเบฑเบ‡เบˆเบฒเบเบ™เบฑเป‰เบ™เปƒเบซเป‰เบ”เบถเบ‡เบ—เปเปˆเบขเบฒเบ‡เบ‚เบถเป‰เบ™เปƒเบซเป‰เบซเบธเป‰เบกเบ›เบฒเบเบšเบฒเบ”.

ย เบซเบผเบฑเบ‡เบˆเบฒเบเบ•เปเปˆเบ”เป‰เบงเบเบชเบญเบ‡เบงเบดเบ—เบตเบชเบณเป€เบฅเบฑเบ”เปเบฅเป‰เบงเปเบกเปˆเบ™เบˆเบฐเบ™เบณเป€เบ‚เบปเป‰เบฒเป‚เบฎเบ‡เบญเบปเบš

เบเบฒเบ™เป€เบฎเบฑเบ”เป‚เบฎเบ‡เบญเบปเบšเปเบกเปˆเบ™เบ„เบงเบ™เป€เบฅเบทเบญเบเบชเบฐเบ–เบฒเบ™เบ—เบตเปˆ เบ—เบตเปˆเบŠเปˆเบงเบ‡เป€เบŠเบปเป‰เบฒ เปเบฅเบฐ เปเบฅเบ‡ เบชเบฒเบกเบฒเบ”เบ–เบทเบเปเบชเบ‡เปเบ”เบ” เบชเปˆเบงเบ™เบ•เบญเบ™เบชเบงเบเปเบกเปˆเบ™เบ–เบทเบเบฎเบปเปˆเบกเบˆเบฐเป€เปเบฒเบฐเบชเบปเบกเบ—เบตเปˆเบชเบธเบ”.

เบเบฒเบ™เป€เบฎเบฑเบ”เป‚เบฎเบ‡เบญเบปเบšเปเบกเปˆเบ™เปƒเบŠเป‰เป€เบญเบปเบฒเบชเบธเปˆเบกเป„เบเปˆเบกเบฒเปเบฅเป‰เบงเป€เบญเบปเบฒเบขเบฒเบ‡เบžเบฒเบชเบ•เบดเบเบ—เบตเปˆเป€เบ›เบฑเบ™เปเบœเปˆเบ™เปƒเบซเบเปˆเบกเบฒเบ„เบธเบก เปเบฅเบฐ เบ„เบธเบกเบญเบตเบเบŠเบฑเป‰เบ™เปœเบถเปˆเบ‡เบ”เป‰เบงเบเบœเป‰เบฒเบเบฑเบ™เปเบชเบ‡ เป€เบžเบทเปˆเปˆเบญเป€เบญเบปเบฒเบกเบฒเบ„เบธเบกเบเป‰เบฒเบ—เบตเปˆเป€เบฎเบปเบฒเบ•เปเปˆเบฎเบฝเบšเบฎเป‰เบญเบเปเบฅเป‰เบง เบซเบผเบฑเบ‡เบˆเบฒเบเบ™เบฑเป‰เบ™เปเบกเปˆเบ™เปเบ›เบ‡เบขเบฒเบ‡เบžเบฒเบชเบ•เบดเบเปƒเบซเป‰เปเปœเป‰เบ™เบ”เบต. เบซเบผเบฑเบ‡เบˆเบฒเบเป„เบ”เป‰เบญเบฒเบ—เบดเบ”เปœเบถเปˆเบ‡เปเบฅเป‰เบงเบ™เบณเป€เบญเบปเบฒเบœเป‰เบฒเบ„เบธเบกเบญเบญเบเป€เบ—เบทเปˆเบญเบฅเบฐเบซเบ™เป‰เบญเบ เบซเบผเบฑเบ‡เบˆเบฒเบเป„เบ”เป‰ 9-10 เบงเบฑเบ™ เบชเบฒเบกเบฒเบ”เบ™เบณเป„เบ›เบ›เบฐเป„เบงเป‰เป‚เบฎเบ‡เบเป‰เบฒเบ—เบตเปˆเบกเบตเบœเป‰เบฒเบเบฑเบ™เปเบชเบ‡.

เบ—เบตเปˆเบกเบฒ:https://www.youtube.com/watch?v=WCQOAO2VWVs

Share