{"id":12037,"date":"2021-07-16T00:00:00","date_gmt":"2021-07-16T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/phakhaolao.la\/story\/%e0%ba%9c%e0%ba%b1%e0%ba%81-%e0%bb%81%e0%ba%a5%e0%ba%b0-%e0%bb%9d%e0%ba%b2%e0%ba%81%e0%bb%84%e0%ba%a1%e0%bb%89%e0%ba%97%e0%ba%b5%e0%bb%88%e0%ba%a1%e0%ba%b5%e0%ba%84%e0%ba%a7%e0%ba%b2%e0%ba%a1%e0%ba%aa\/"},"modified":"2024-11-25T12:50:57","modified_gmt":"2024-11-25T12:50:57","slug":"%e0%ba%9c%e0%ba%b1%e0%ba%81-%e0%bb%81%e0%ba%a5%e0%ba%b0-%e0%bb%9d%e0%ba%b2%e0%ba%81%e0%bb%84%e0%ba%a1%e0%bb%89%e0%ba%97%e0%ba%b5%e0%bb%88%e0%ba%a1%e0%ba%b5%e0%ba%84%e0%ba%a7%e0%ba%b2%e0%ba%a1%e0%ba%aa","status":"publish","type":"story","link":"https:\/\/phakhaolao.la\/en\/story\/%e0%ba%9c%e0%ba%b1%e0%ba%81-%e0%bb%81%e0%ba%a5%e0%ba%b0-%e0%bb%9d%e0%ba%b2%e0%ba%81%e0%bb%84%e0%ba%a1%e0%bb%89%e0%ba%97%e0%ba%b5%e0%bb%88%e0%ba%a1%e0%ba%b5%e0%ba%84%e0%ba%a7%e0%ba%b2%e0%ba%a1%e0%ba%aa\/","title":{"rendered":"\u0e9c\u0eb1\u0e81 \u0ec1\u0ea5\u0eb0 \u0edd\u0eb2\u0e81\u0ec4\u0ea1\u0ec9\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0ea1\u0eb5\u0e84\u0ea7\u0eb2\u0ea1\u0eaa\u0ec8\u0ebd\u0e87\u0e95\u0ecd\u0ec8\u0e9e\u0eb0\u0e8d\u0eb2\u0e94\u0eab\u0ebb\u0ea7\u0ec3\u0e88 \u0ec1\u0ea5\u0eb0 \u0eab\u0ebc\u0ead\u0e94\u0ec0\u0ea5\u0eb7\u0ead\u0e94\u0e95\u0eb1\u0e99\u0e88\u0ebb\u0e99\u0ec4\u0e9b\u0ec0\u0e96\u0eb4\u0e87\u0e82\u0eb1\u0ec9\u0e99\u0ec0\u0eaa\u0e8d\u0e8a\u0eb5\u0ea7\u0eb4\u0e94\u0ec4\u0e94\u0ec9."},"content":{"rendered":"<p>\u00a0 \u00a0 \u00a0\u0e88\u0eb2\u0e81\u0e9a\u0ebb\u0e94\u0e84\u0ea7\u0eb2\u0ea1\u0e88\u0eb2\u0e81 <a href=\"https:\/\/www.health.harvard.edu\/staying-healthy\/high-glycemic-diets-could-lead-to-big-health-problems\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Harvard Health Publishing<\/a>\u00a0\u0ea5\u0eb0\u0e9a\u0eb8\u0ea7\u0ec8\u0eb2 \u0e9c\u0eb1\u0e81 \u0ec1\u0ea5\u0eb0 \u0edd\u0eb2\u0e81\u0ec4\u0ea1\u0ec9\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0ea1\u0eb5\u0e97\u0eb2\u0e94\u0e99\u0ecd\u0ec9\u0eb2\u0e95\u0eb2\u0e99\u0eaa\u0eb9\u0e87 (Glycemic Index) \u0ec0\u0e8a\u0eb4\u0ec8\u0e87\u0ec0\u0eae\u0ebb\u0eb2\u0e84\u0ea7\u0e99\u0eab\u0ebc\u0eb5\u0e81\u0ea5\u0ec9\u0ebd\u0e87\u0ec3\u0e99\u0e81\u0eb2\u0e99\u0eae\u0eb1\u0e9a\u0e9b\u0eb0\u0e97\u0eb2\u0e99\u0eab\u0ebc\u0eb2\u0e8d\u0e88\u0ebb\u0e99\u0ec0\u0e81\u0eb5\u0e99\u0ec4\u0e9b \u0ec0\u0e9e\u0eb2\u0eb0\u0ea1\u0eb1\u0e99\u0e88\u0eb0\u0eaa\u0ebb\u0ec8\u0e87\u0e9c\u0ebb\u0e99\u0ec0\u0eae\u0eb1\u0e94\u0ec3\u0eab\u0ec9\u0eaa\u0eb8\u0e82\u0eb0\u0e9e\u0eb2\u0e9a\u0eae\u0ec8\u0eb2\u0e87\u0e81\u0eb2\u0e8d\u0ec0\u0eae\u0ebb\u0eb2\u0ea1\u0eb5\u0e9a\u0eb1\u0e99\u0eab\u0eb2 \u0e8a\u0eb6\u0ec8\u0e87\u0ead\u0eb2\u0e94\u0eaa\u0ec8\u0ebd\u0e87\u0ec0\u0e9b\u0eb1\u0e99\u0e9e\u0eb0\u0e8d\u0eb2\u0e94\u0eab\u0ebb\u0ea7\u0ec3\u0e88 \u0ec1\u0ea5\u0eb0 \u0eab\u0ebc\u0ead\u0e94\u0ec0\u0ea5\u0eb7\u0ead\u0e94\u0e95\u0eb1\u0e99\u0e88\u0ebb\u0e99\u0ec4\u0e9b\u0ec0\u0e96\u0eb4\u0e87\u0e82\u0eb1\u0ec9\u0e99\u0ec0\u0eaa\u0e8d\u0e8a\u0eb5\u0ea7\u0eb4\u0e94\u0ec4\u0e94\u0ec9. <\/p>\n<p>\u00a0 \u00a0 \u00a0\u0e9c\u0eb1\u0e81 \u0ec1\u0ea5\u0eb0 \u0edd\u0eb2\u0e81\u0ec4\u0ea1\u0ec9\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0ea1\u0eb5\u0e97\u0eb2\u0e94\u0e99\u0ec9\u0eb3\u0e95\u0eb2\u0e99\u0eaa\u0eb9\u0e87 \u0e97\u0eb5\u0ec8\u0ec0\u0eae\u0ebb\u0eb2\u0e84\u0ea7\u0e99\u0e88\u0ecd\u0eb2\u0e81\u0eb1\u0e94\u0e9b\u0eb0\u0ea5\u0eb4\u0ea1\u0eb2\u0e99\u0ec3\u0e99\u0e81\u0eb2\u0e99\u0eae\u0eb1\u0e9a\u0e9b\u0eb0\u0e97\u0eb2\u0e99\u0ec4\u0e94\u0ec9\u0ec1\u0e81\u0ec8:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0e9c\u0eb1\u0e81<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<ol>\n<li>\u0ea1\u0eb1\u0e99\u0e9d\u0ea3\u0eb1\u0ec8\u0e87<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.phakhaolao.la\/kb\/0000474\">\u0e81\u0eb0\u0ea3\u0ebb\u0e94<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.phakhaolao.la\/kb\/0000379\">\u0eaa\u0eb2\u0ea5\u0eb5<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.phakhaolao.la\/kb\/0000455\">\u0edd\u0eb2\u0e81\u0ec0\u0ea5\u0eb1\u0ec8\u0e99<\/a><\/li>\n<li>\u0e9c\u0eb1\u0e81\u0e81\u0eb0\u0ea5\u0ecd\u0eb2\u0eaa\u0eb5\u0ea1\u0ec9\u0ea7\u0e87<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.phakhaolao.la\/kb\/0000529\">\u0edd\u0eb2\u0e81\u0ec2\u0e95\u0ec8\u0e99<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<ul>\n<li><strong>\u0edd\u0eb2\u0e81\u0ec4\u0ea1\u0ec9<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<ol>\n<li>\u0edd\u0eb2\u0e81<a href=\"https:\/\/www.phakhaolao.la\/kb\/0000476\">\u0ec2\u0ea1<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.phakhaolao.la\/kb\/0000372\">\u0edd\u0eb2\u0e81\u0e99\u0eb1\u0e94<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.phakhaolao.la\/kb\/000046\">\u0edd\u0eb2\u0e81\u0ea1\u0ec8\u0ea7\u0e87<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.phakhaolao.la\/kb\/0000475\">\u0e97\u0eb8\u0ea5\u0ebd\u0e99<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.phakhaolao.la\/kb\/0000865\">\u0ea5\u0ecd\u0eb2\u0ec3\u0e8d<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.phakhaolao.la\/kb\/0000373\">\u0edd\u0eb2\u0e81\u0ea1\u0eb5<\/a>\u0ec9<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.phakhaolao.la\/kb\/0000778\">\u0edd\u0eb2\u0e81\u0edd\u0eb1\u0ec9\u0e99<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.phakhaolao.la\/kb\/0000310\">\u0edd\u0eb2\u0e81\u0e82\u0ebd\u0e9a<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.phakhaolao.la\/kb\/0000433\">\u0edd\u0eb2\u0e81\u0e9c\u0eb2\u0e87<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.phakhaolao.la\/kb\/0000297\">\u0edd\u0eb2\u0e81\u0e9e\u0eb4\u0ea5\u0eb2<\/a><\/li>\n<li>\u0edd\u0eb2\u0e81\u0ea5\u0eb4\u0e99\u0e88\u0eb5\u0ec8<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u00a0 \u00a0 \u00a0\u0ec2\u0e94\u0e8d\u0ead\u0eb5\u0e87\u0e95\u0eb2\u0ea1\u0e82\u0ecd\u0ec9\u0ea1\u0eb9\u0e99\u0e88\u0eb2\u0e81\u0ec2\u0eae\u0e87\u0edd\u0ecd\u0ec1\u0ea1\u0eb1\u0e94\u0e84\u0ecd\u0ea1\u0eb4\u0e81 ( McCORMICK ) \u0ec4\u0e94\u0ec9\u0ec3\u0eab\u0ec9\u0e82\u0ecd\u0ec9\u0ea1\u0eb9\u0e99\u0e81\u0ec8\u0ebd\u0ea7\u0e81\u0eb1\u0e9a Glycemic Index \u0ea7\u0ec8\u0eb2 \u0ec0\u0e9b\u0eb1\u0e99\u0e94\u0eb1\u0e94\u0eaa\u0eb0\u0e99\u0eb5\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0ec3\u0e8a\u0ec9\u0ec3\u0e99\u0e81\u0eb2\u0e99\u0ea7\u0eb1\u0e94\u0e9b\u0ebd\u0e9a\u0e97\u0ebd\u0e9a\u0e84\u0ea7\u0eb2\u0ea1\u0eaa\u0eb2\u0ea1\u0eb2\u0e94\u0ec3\u0e99\u0e81\u0eb2\u0e99\u0e94\u0eb9\u0e94\u0e8a\u0eb7\u0ea1\u0ead\u0eb2\u0eab\u0eb2\u0e99 \u0e8a\u0eb6\u0ec8\u0e87\u0ea1\u0eb5\u0e9c\u0ebb\u0e99\u0ec0\u0eae\u0eb1\u0e94\u0ec3\u0eab\u0ec9\u0ea5\u0eb0\u0e94\u0eb1\u0e9a\u0e99\u0ecd\u0ec9\u0eb2\u0e95\u0eb2\u0e99\u0ec3\u0e99\u0ec0\u0ea5\u0eb7\u0ead\u0e94\u0ec0\u0e9e\u0eb5\u0ec8\u0ea1\u0e82\u0eb6\u0ec9\u0e99\u0eaa\u0eb9\u0e87\u0e82\u0ead\u0e87\u0ead\u0eb2\u0eab\u0eb2\u0e99\u0e8a\u0eb0\u0e99\u0eb4\u0e94\u0e95\u0ec8\u0eb2\u0e87\u0ec6 \u0ec2\u0e94\u0e8d\u0ead\u0eb2\u0eab\u0eb2\u0e99\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0ea1\u0eb5\u0e84\u0ec8\u0eb2 Glycemic Index \u0eaa\u0eb9\u0e87\u0e88\u0eb0\u0ec0\u0eae\u0eb1\u0e94\u0ec3\u0eab\u0ec9\u0eae\u0ec8\u0eb2\u0e87\u0e81\u0eb2\u0e8d\u0ec0\u0eae\u0ebb\u0eb2\u0e94\u0eb9\u0e94\u0e8a\u0eb7\u0ea1\u0ec4\u0ea7\u0ec9 \u0ec1\u0ea5\u0eb0 \u0ec0\u0eae\u0eb1\u0e94\u0ec3\u0eab\u0ec9\u0eab\u0eb4\u0ea7\u0ec4\u0e94\u0ec9\u0e87\u0ec8\u0eb2\u0e8d \u0ea2\u0eb2\u0e81\u0e81\u0eb4\u0e99\u0ead\u0eb2\u0eab\u0eb2\u0e99\u0ec0\u0e9e\u0eb5\u0ec8\u0ea1\u0e82\u0eb6\u0ec9\u0e99 \u0ec1\u0ea5\u0eb0 \u0eab\u0ebc\u0eb2\u0e8d\u0e82\u0eb6\u0ec9\u0e99\u0e88\u0ebb\u0e99\u0ec4\u0e9b\u0ec0\u0eae\u0eb1\u0e94\u0ec3\u0eab\u0ec9\u0e99\u0ecd\u0ec9\u0eb2\u0edc\u0eb1\u0e81\u0ec0\u0e9e\u0eb5\u0ec8\u0ea1\u0e82\u0eb6\u0ec9\u0e99 \u0e81\u0eb2\u0e8d\u0ec0\u0e9b\u0eb1\u0e99\u0e95\u0ebb\u0ec9\u0e99\u0ec0\u0eab\u0e94\u0ec0\u0eae\u0eb1\u0e94\u0ec3\u0eab\u0ec9\u0eaa\u0ec8\u0ebd\u0e87\u0e95\u0ecd\u0ec8\u0ec0\u0e9b\u0eb1\u0e99\u0e9e\u0eb0\u0e8d\u0eb2\u0e94\u0ec0\u0e9a\u0ebb\u0eb2\u0eab\u0ea7\u0eb2\u0e99\u0e9b\u0eb0\u0ec0\u0e9e\u0e94 2 \u0ec1\u0ea5\u0eb0 \u0eaa\u0ec8\u0ebd\u0e87\u0ec0\u0e9b\u0eb1\u0e99\u0e9e\u0eb0\u0e8d\u0eb2\u0e94\u0eab\u0ebc\u0ead\u0e94\u0ec0\u0ea5\u0eb7\u0ead\u0e94\u0ec3\u0e99\u0eab\u0ebb\u0ea7\u0ec3\u0e88.<\/p>\n<p>\u0e81\u0eb2\u0e99\u0eae\u0eb1\u0e9a\u0e9b\u0eb0\u0e97\u0eb2\u0e99\u0e9e\u0eb7\u0e94\u0e9c\u0eb1\u0e81\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0ea1\u0eb5\u0e97\u0eb2\u0e94\u0e99\u0ecd\u0ec9\u0eb2\u0e95\u0eb2\u0e99 \u0eab\u0ebc\u0eb2\u0e8d\u0ec0\u0e81\u0eb5\u0e99\u0ec4\u0e9b \u0ec0\u0eae\u0eb1\u0e94\u0ec3\u0eab\u0ec9\u0eaa\u0eb8\u0e82\u0eb0\u0e9e\u0eb2\u0e9a\u0e9a\u0ecd\u0ec8\u0ec1\u0e82\u0e87\u0ec1\u0eae\u0e87 \u0ec1\u0ea5\u0eb0 \u0e9e\u0eb0\u0e8d\u0eb2\u0e94\u0e9a\u0ebd\u0e94\u0e9a\u0ebd\u0e99\u0ec4\u0e94\u0ec9\u0e87\u0ec8\u0eb2\u0e8d. \u0e94\u0eb1\u0ec8\u0e87\u0e99\u0eb1\u0ec9\u0e99\u0e84\u0ea7\u0eb2\u0ea1\u0e9b\u0ec8\u0ebd\u0e99\u0e9e\u0eb7\u0e94\u0e95\u0eb4\u0e81\u0eb3\u0e81\u0eb2\u0e99\u0eae\u0eb1\u0e9a\u0e9b\u0eb0\u0e97\u0eb2\u0e99\u0ead\u0eb2\u0eab\u0eb2\u0e99, \u0e81\u0ec8\u0ead\u0e99\u0eae\u0eb1\u0e9a\u0e9b\u0eb0\u0e97\u0eb2\u0e99\u0e84\u0ea7\u0e99\u0eaa\u0eb6\u0e81\u0eaa\u0eb2\u0e82\u0ecd\u0ec9\u0ea1\u0eb9\u0e99\u0e82\u0ead\u0e87\u0e9e\u0eb7\u0e94\u0e9c\u0eb1\u0e81\u0ec1\u0e95\u0ec8\u0ea5\u0eb0\u0e8a\u0eb0\u0e99\u0eb4\u0e94\u0ec3\u0eab\u0ec9\u0e94\u0eb5\u0ec0\u0eaa\u0e8d\u0e81\u0ec8\u0ead\u0e99 \u0ec0\u0e9e\u0eb7\u0ec8\u0ead\u0e9b\u0ec9\u0ead\u0e87\u0e81\u0eb1\u0e99\u0e9a\u0ecd\u0ec8\u0ec3\u0eab\u0ec9\u0ea1\u0eb5\u0e9b\u0eb1\u0e99\u0eab\u0eb2\u0e95\u0ecd\u0ec8\u0eaa\u0eb8\u0e82\u0eb0\u0e9e\u0eb2\u0e9a\u0e82\u0ead\u0e87\u0e97\u0ec8\u0eb2\u0e99.<\/p>\n","protected":false},"template":"","format":"standard","story-type":[124],"class_list":["post-12037","story","type-story","status-publish","format-standard","hentry","story-type-health"],"acf":{"pkl_story_headline":"\u0e9c\u0eb1\u0e81 \u0ec1\u0ea5\u0eb0 \u0edd\u0eb2\u0e81\u0ec4\u0ea1\u0ec9\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0ea1\u0eb5\u0e84\u0ec8\u0eb2\u0e99\u0ec9\u0eb3\u0e95\u0eb2\u0e99\u0eaa\u0eb9\u0e87 (Glycemic Index) \u0e97\u0eb5\u0ec8\u0ec0\u0eae\u0ebb\u0eb2\u0e84\u0ea7\u0e99\u0e88\u0ecd\u0eb2\u0e81\u0eb1\u0e94\u0e9b\u0eb0\u0ea5\u0eb4\u0ea1\u0eb2\u0e99\u0ec3\u0e99\u0e81\u0eb2\u0e99\u0eae\u0eb1\u0e9a\u0e9b\u0eb0\u0e97\u0eb2\u0e99","pkl_story_authors":"bouavone","pkl_story_image":4647,"pkl_story_video":"","pkl_story_image_credits":"www.phakhaolao.la","pkl_story_file":null,"pkl_story_story_types":[]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/phakhaolao.la\/en\/wp-json\/wp\/v2\/story\/12037","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/phakhaolao.la\/en\/wp-json\/wp\/v2\/story"}],"about":[{"href":"https:\/\/phakhaolao.la\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/story"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/phakhaolao.la\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12037"}],"wp:term":[{"taxonomy":"story-type","embeddable":true,"href":"https:\/\/phakhaolao.la\/en\/wp-json\/wp\/v2\/story-type?post=12037"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}