7 เบญเบฒเบซเบฒเบ™เบŠเปˆเบงเบเปƒเบซเป‰เบœเบปเบกเบเบฒเบงเป„เบงเบ‚เบถเป‰เบ™

เบขเบฒเบเปƒเบซเป‰เบœเบปเบกเบเบฒเบงเป„เบง เปเบฅเบฐ เบœเบปเบกเบ”เบปเบ 7 เบญเบฒเบซเบฒเบ™เบ™เบตเป‰เบŠเปˆเบงเบเป„เบ”เป‰

เบเบฒเบ™เบกเบตเบœเบปเบกเบ—เบตเปˆเบชเบงเบเบ‡เบฒเบก เปเบฅเบฐ เบ”เบปเบเปœเบฒเบ„เบปเบ‡เบˆเบฐเป€เบ›เบฑเบ™เบ„เบงเบฒเบกเบ›เบฒเบ–เบฐเปœเบฒเบ‚เบญเบ‡เบซเบผเบฒเบเบ„เบปเบ™ เบเบฒเบ™เบฎเบฑเบเบชเบฒเบšเบณเบฅเบธเบ‡เบœเบปเบกเบˆเบถเปˆเบ‡เป€เบ›เบฑเบ™เบชเบดเปˆเบ‡เบชเบณเบ„เบฑเบ™ เปเบฅเบฐ เบชเบฒเบกเบฒเบ”เป€เบฎเบฑเบ”เป„เบ”เป‰เบ”เป‰เบงเบเบซเบผเบฒเบเบงเบดเบ—เบต เบ™เบฑเบšเบ—เบฑเบ‡เบเบฒเบ™เปƒเบŠเป‰เบชเบฐเปเบธเบ™เป„เบžเบ•เปˆเบฒเบ‡เป† เบซเบผเบท เบเบฒเบ™เบฎเบฑเบเบชเบฒเบœเบปเบกเบ”เป‰เบงเบเบเบฒเบ™เปƒเบŠเป‰เบœเบฐเบฅเบดเบ”เบ•เบฐเบžเบฑเบ™เบ•เปˆเบฒเบ‡เป† เปเบฅเบฐ เบ—เบตเปˆเบชเปเบฒเบ„เบฑเบ™เปเบกเปˆเบ™เบเบฒเบ™เบเบดเบ™เบญเบฒเบซเบฒเบ™เบเปเป€เบ›เบฑเบ™เบ›เบฑเบ”เปƒเบˆเปœเบถเปˆเบ‡เปƒเบ™เบเบฒเบ™เบŠเปˆเบงเบเบšเบณเบฅเบธเบ‡เบœเบปเบกเปƒเบซเป‰เบชเบงเบเบ‡เบฒเบก เปเบฅเบฐ เบ”เบปเบเปœเบฒ เบ”เบฑเปˆเบ‡เบ™เบฑเป‰เบ™เป€เบฎเบปเบฒเบกเบฒเป€เบšเบดเปˆเบ‡เบงเปˆเบฒเบกเบตเบญเบฒเบซเบฒเบ™เบ›เบฐเป€เบžเบ”เปƒเบ”เปเบ”เปˆ?

เป„เบ‚เปˆ

เบเบฒเบ™เบเบดเบ™เป„เบ‚เปˆเป‚เบ”เบเบชเบฐเบžเบฒเบฐเปเบกเปˆเบ™เป„เบ‚เปˆเปเบ”เบ‡เปเบกเปˆเบ™เบกเบตเบชเบฒเบ™เบญเบฒเบซเบฒเบ™เบ—เบตเปˆเบˆเบณเป€เบ›เบฑเบ™เบชเบณเบฅเบฑเบšเป€เบชเบฑเป‰เบ™เบœเบปเบก เป€เบ›เบฑเบ™เบ•เบปเป‰เบ™เปเบกเปˆเบ™เป‚เบ›เบฃเบ•เบดเบ™ เปเบฅเบฐ เป„เบšเป‚เบญเบ”เบดเบ™ เบ”เบฑเปˆเบ‡เบ™เบฑเป‰เบ™เบˆเบถเปˆเบ‡เป€เบซเบฑเบ™เบงเปˆเบฒเบกเบตเบœเบฐเบฅเบดเบ”เบ•เบฐเบžเบฑเบ™เบšเบฒเบ‡เบŠเบฐเบ™เบดเบ”เบˆเบฐเบกเบตเบชเปˆเบงเบ™เบ›เบฐเบชเบปเบกเบ‚เบญเบ‡เป„เบ‚เปˆเปเบ”เบ‡ เบ™เบญเบเบˆเบฒเบเบˆเบฐเบŠเปˆเบงเบเบšเบณเบฅเบธเบ‡เป€เบชเบฑเป‰เบ™เบœเบปเบกเปƒเบซเป‰เปเบ‚เบ‡เปเบฎเบ‡เปเบฅเป‰เบง เบเบฑเบ‡เบชเบฒเบกเบฒเบ”เบŠเปˆเบงเบเบšเบณเบฅเบธเบ‡เบฎเบฒเบเบœเบปเบก เปเบฅเบฐ เบซเบผเบธเบ”เบเบฒเบ™เบฅเบปเปˆเบ™เบ‚เบญเบ‡เบœเบปเบกเป„เบ”เป‰เบญเบตเบเบ”เป‰เบงเบ.

https://www.edtguide.com/health/441033/%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%88%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%87-%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%A2-%E0%B8%99%E0%B8%A1%E0%B8%81%E0%B8%B1%E0%B8%9A-%E0%B9%84%E0%B8%82%E0%B9%88%E0%B8%95%E0%B9%89%E0%B8%A1-3-%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%99-3-%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B9%82%E0%B8%A5-%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%95%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B9%80%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%99%E0%B9%88%E0%B8%B0 เป€เบ„เบ™เป‰เบณเป€เบ•เบปเป‰เบฒเบซเบนเป‰

เปƒเบ™เบ™เป‰เบณเป€เบ•เบปเป‰เบฒเบซเบนเป‰เบ™เบฑเป‰เบ™เบกเบตเบชเบฒเบ™เป„เบญเป‚เบŠเบŸเบฒเป‚เบงเบ™ เบ—เบตเปˆเบชเบฒเบกเบฒเบ”เบเบฐเบ•เบธเป‰เบ™เปƒเบซเป‰เป€เบชเบฑเป‰เบ™เบœเบปเบกเบเบฒเบงเป„เบงเบ‚เบถเป‰เบ™ เบ™เบญเบเบˆเบฒเบเบ™เบฑเป‰เบ™เบเบฑเบ‡เบŠเปˆเบงเบเบ›เบฑเบšเบ„เบงเบฒเบกเบชเบปเบกเบ”เบธเบ™เบเบฒเบ™เป€เบเบตเบ”เป„เบ‚เบกเบฑเบ™เปƒเบ™เบฎเปˆเบฒเบ‡เบเบฒเบ.

https://www.pobpad.com/%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B9%80%E0%B8%95%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B9%E0%B9%89-%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%A2%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B9%8C%E0%B8%88%E0%B8%A3เปเบฒเบเบ„เบฒเบ

เปเบฒเบเบ„เบฒเบเบกเบตเบชเบฒเบ™เป„เบšเป‚เบญเบ”เบดเบ™เป€เบŠเบฑเปˆเบ™เบเบฑเบ™เปƒเบ™เบเบฒเบ™เบŠเปˆเบงเบเบšเบณเบฅเบธเบ‡เป€เบชเบฑเป‰เบ™เบœเบปเบกเปƒเบซเป‰เปเบ‚เบ‡เปเบฎเบ‡ เปเบฅเบฐ เบŠเปˆเบงเบเบฎเบฑเบเบชเบฒเป€เบชเบฑเป‰เบ™เบœเบปเบกเบšเปเปˆเปƒเบซเป‰เบซเบผเบปเปˆเบ™เป„เบ”เป‰เบ‡เปˆเบฒเบ. เบ™เบญเบเบˆเบฒเบเบ™เบฑเป‰เบ™เบเบฑเบ‡เบŠเปˆเบงเบเปƒเบซเป‰เบœเบปเบกเบเบฒเบงเป„เบงเบ‚เบถเป‰เบ™.

https://www.indiamart.com/proddetail/peach-prunus-persica-liquid-extract-20493940412.htmlเบซเบปเบงเบเบฒเบฅเบปเบ”

เปƒเบ™เบซเบปเบงเบเบฒเบฅเบปเบ”เบกเบตเบชเบฒเบ™เบญเบฒเบซเบฒเบ™เบ—เบตเปˆเบกเบตเบ›เบฐเป‚เบซเบเบ”เบ•เปˆเบฒเบ‡เป†เป€เบŠเบฑเปˆเบ™ เป€เบšเบ•เป‰เบฒเปเบ„เป‚เบฃเบ—เบดเบ™, เบงเบดเบ•เบฒเบกเบดเบ™เบŠเบต, เบงเบดเบ•เบฒเบกเบดเบ™เบญเบต เปเบฅเบฐ เปเบ„เบฅเบŠเปˆเบฝเบก, เป‚เบžเปเบ—เบชเบŠเปˆเบฝเบก, เบŸเบญเบชเบŸเปเบฃเบฑเบช, เบ—เบฒเบ”เป€เบซเบผเบฑเบ เบชเบฒเบ™เบญเบฒเบซเบฒเบ™เป€เบซเบผเบปเปˆเบฒเบ™เบตเป‰เบฅเป‰เบงเบ™เป€เบ›เบฑเบ™เบชเบฒเบ™เบชเบณเบ„เบฑเบ™เบ—เบตเปˆเป€เบฎเบฑเบ”เปƒเบซเป‰เป€เบชเบฑเป‰เบ™เบœเบปเบกเปเบ‚เบ‡เปเบฎเบ‡, เบŠเปˆเบงเบเบซเบผเบธเบ”เบœเปˆเบญเบ™เบเบฒเบ™เปเบ•เบเบ›เบฒเบเบ‚เบญเบ‡เป€เบชเบฑเป‰เบ™เบœเบปเบก.

ย 

https://shopee.co.th/blog/carrot-health-benefits/เปเบเปˆเบ™เปเบฒเบเบญเบถ

เปƒเบ™เปเบเปˆเบ™เปเบฒเบเบญเบถเบกเบตเบชเบฒเบ™เบญเบฒเบซเบฒเบ™เบ—เบตเปˆเบˆเบณเป€เบ›เบฑเบ™เบ•เปเปˆเป€เบชเบฑเป‰เบ™เบœเบปเบก เบ—เบตเปˆเบชเบฒเบกเบฒเบ”เบŠเปˆเบงเบเบซเบผเบธเบ”เบœเปˆเบญเบ™เบเบฒเบ™เบซเบผเบปเปˆเบ™เบ‚เบญเบ‡เป€เบชเบฑเป‰เบ™เบœเบปเบก.

ย 

https://prayod.com/%E0%B9%80%E0%B8%A1%E0%B8%A5%E0%B9%87%E0%B8%94%E0%B8%9F%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%97%E0%B8%AD%E0%B8%87-pumpkin-seed/ย 

เปเบฒเบเบซเบธเปˆเบ‡

เปƒเบ™เปเบฒเบเบซเบธเปˆเบ‡เบเปเบ„เบทเบเบฑเบšเบซเบปเบงเบเบฒเบฅเบปเบ”เบ—เบตเปˆเบกเบตเป€เบšเบ•เป‰เบฒเปเบ„เป‚เบฃเบ—เบดเบ™เบซเบผเบฒเบ เป€เบŠเบดเปˆเบ‡เบŠเปˆเบงเบเปƒเบซเป‰เป€เบชเบฑเป‰เบ™เบœเบปเบกเบชเบงเบฒเบเบ‡เบฒเบก, เบซเบผเบธเบ”เบœเปˆเบญเบ™เบเบฒเบ™เบซเบผเบปเปˆเบ™ เบ™เบญเบเบˆเบฒเบเบˆเบฐเบŠเปˆเบงเบเบšเบณเบฅเบธเบ‡เป€เบชเบฑเป‰เบ™เบœเบปเบกเปเบฅเป‰เบงเบเบฑเบ‡เบŠเปˆเบงเบเบšเบณเบฅเบธเบ‡เบœเบดเบงเบžเบฑเบ™เปƒเบซเป‰เบ‚เบฒเบงเปƒเบชเบ‚เบถเป‰เบ™ย  เบ—เบตเปˆเบชเบณเบ„เบฑเบ™เบเบฑเบ‡เป€เบžเบตเปˆเบกเบžเบนเบกเบ„เบธเป‰เบกเบเบฑเบ™เปเบเปˆเบฎเปˆเบฒเบ‡เบเบฒเบเบญเบตเบเบ”เป‰เบงเบ.

https://www.sanook.com/women/59039/ย 

เบเบฐเบฅเปˆเบณเบ”เบญเบ

เบเบฐเบฅเปˆเบณเบ”เบญเบเป€เบ›เบฑเบ™เบžเบทเบ”เบ—เบตเปˆเบกเบตเบงเบดเบ•เบฒเบกเบดเบ™เบŠเบต เปเบฅเบฐ เป‚เบ›เบฃเบ•เบดเบ™เบชเบนเบ‡ เป€เบŠเบดเปˆเบ‡เป€เบ›เบฑเบ™เบชเบฒเบ™เบญเบฒเบซเบฒเบ™เบ—เบตเปˆเบชเบณเบ„เบฑเบ™เบ‚เบญเบ‡เป€เบชเบฑเป‰เบ™เบœเบปเบก เป€เบžเบฒเบฐเปƒเบ™เป€เบชเบฑเป‰เบ™เบœเบปเบกเบ™เบฑเป‰เบ™เบกเบตเบชเปˆเบงเบ™เบ›เบฐเบเบญเบšเบ‚เบญเบ‡เป‚เบ›เบฃเบ•เบดเบ™เบซเบผเบฒเบ เบ”เบฑเปˆเบ‡เบ™เบฑเป‰เบ™เป€เบกเบทเปˆเบญเบฎเปˆเบฒเบ‡เบเบฒเบเป„เบ”เป‰เบฎเบฑเบšเป‚เบ›เบฃเบ•เบดเบ™เบžเบฝเบ‡เบžเปเบˆเบถเปˆเบ‡เบชเบปเปˆเบ‡เบœเบปเบ™เปƒเบซเป‰เป€เบชเบฑเป‰เบ™เบœเบปเบกเปเบ‚เบ‡เปเบฎเบ‡ เปเบฅเบฐ เบŠเปˆเบงเบเบเบฐเบ•เบธเป‰เบ™เปƒเบซเป‰เบœเบปเบกเบเบฒเบงเป„เบง.

https://www.youtube.com/watch?v=WYhMv0U4FxY

ย 

เบ—เบตเปˆเบกเบฒ:https://women.trueid.net

Share