Ehrensperger, Albrecht
ຮູ້ຫຼືບໍ່ອາຫານທໍາມະຊາດຊະນິດຕ່າງໆມີ ວິຕາມິນເອ ເປັນຕົ້ນແມ່ນ: ໃບຢານາງ, ຜັກຂະ, ຜັກຫວານ, ຜັກໜອກ ລ້ວນແຕ່ອຸດົມໄປດ້ວຍເບຕ້າແຄໂຣທີນ ເຊິ່ງຮ່າງກາຍສາມາດປ່ຽນເປັນວິຕາມິນເອໄດ້. ການກິນອາຫານພືື້ນເມືອງເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ຄອບຄົວມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ໃນໜ້າຕໍ່ໄປ, ທ່ານຈະພົບກັບ ການນໍາສະເໜີອາຫານທໍາມະຊາດທີ່ຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ ແລະ ວີທີການປຸງແຕ່ງອາຫານບາງລາຍການທີິ່ທ່ານກໍສາມາດເຮັດໄດ້.
Topics:
ສຸຂະພາບ ແລະ ໂພຊະນາການ
ສຸຂະພາບ ແລະ ໂພຊະນາການ
Types:
ປຶ້ມ
published in 2026, ລາວ language
