เบเบฒเบเบเบฐเบเบฝเบกเบเบดเบ:ย เปเบเบเบดเบเบเบฐเปเบงเป 7-10 เบกเบทเปเบซเบผเบฑเบเบเบฒเบเบเบฑเปเบ, เปเบซเปเบเบงเบเบเบดเบเบเบฐเบชเบปเบกเบเบฑเบเบเบธเปเบ เปเบฅเบฐ เปเบฎเบฑเบเปเบเบฑเบเปเบฒเบเบชเบนเบเบเบฐเบกเบฒเบ 15 เบเบก เบซเบผเบท เบเบธเบเปเบเบฑเบเบเบธเบกเปเบเบฑเบเปเบเบง, เปเบฅเบเบฐเบซเปเบฒเบเบเบญเบเปเบเปเบฅเบฐเบเบปเปเบเบเบฐเบกเบฒเบ 30×50 เบเบก.ย
เบเบฒเบเบเบนเบ เปเบฅเบฐ เบเบฒเบเบเบปเบงเบฅเบฐเบเบฑเบเบฎเบฑเบเบชเบฒ
เบเบฒเบเบเบนเบเบกเบต 2 เบงเบดเบเบตเบเบท : เปเบเปเปเปเปเบฅเบนเบ (เบฅเบฐเบเบนเบเบปเบ) เปเบฅเบฐ เปเบเปเบเบธเบเบซเบปเบงเปเบฒเบเบเบฑเบเบเบนเบ (เบฅเบฐเบเบนเปเบฅเปเบ).ย
ย –ย ย เบชเปเบฒเบฅเบฑเบเบเบฒเบเปเบเปเปเปเปเบเบนเบ: เปเบกเปเบเบเปเบญเบเปเบฅเบทเบญเบเปเบญเบปเบฒเปเปเปเบเบตเปเบกเบตเบเบฐเปเบฒเบเปเบเบปเปเบฒเบเบฑเบเปเบเบทเปเบญเปเบซเปเบญเบญเบเบเบปเบเบเบฐเบฅเบดเบเปเบเปเบฅเบเบฐเบเบฝเบงเบเบฑเบ, เปเบฅเบเบฐเบเบฒเบเบญเบญเบเบเบญเบ-เปเบฒเบเปเบกเปเบเปเบเปเปเบงเบฅเบฒ 8-12 เปเบเบทเบญเบ.
ย –ย ย เบชเปเบฒเบฅเบฑเบเบเบฒเบเปเบเปเบเบธเบเบซเบปเบงเปเบฒเบเบเบฑเบเบเบนเบ: เปเบเบเบฒเบเบเบนเบเปเบกเปเบเปเบเปเปเบงเบฅเบฒ 10-14 เปเบเบทเบญเบ, เบเบฒเบเบเบนเบเปเบกเปเบเปเบเปเบชเบฝเบกเบเบธเบเปเบเบฑเบเบเบธเบก เปเบฅเบฐ เบเปเบฒเปเปเป เบซเบผเบท เบเบธเบเบฅเบปเบเบเบฑเปเบเปเบฅเปเบงเปเบเปเบเบดเบเบเบปเบกเบเบฐเบกเบฒเบ 10-15 เบเบก.
เบเบฒเบเบซเบปเบเบเปเปเบฒ:ย เปเบกเปเบเบญเบตเบเบเบฒเบกเบเบงเบฒเบกเปเปเบฒเบฐเบชเบปเบกเบเบญเบเบชเบฐเบเบฒเบเบญเบฒเบเบฒเบ. เบเปเบฒเบซเบฒเบเบกเบตเบเบฐเบฅเบดเบกเบฒเบเบเปเปเบฒเบเบปเบเบชเบฐเปเปเปเบฒเบชเบฐเปเปเบต เบซเบผเบท เบเบปเบเบเบฒเบกเบฅเบฐเบเบนเบเบฒเบเปเบกเปเบเบเปเปเบเปเบฒเปเบเบฑเบเบเปเบญเบเปเบซเปเบเปเปเบฒ. เบซเบกเบฒเบเบเบฑเบเปเบเบฑเบเบเบถเบเบเบตเปเบเบปเบเบเบฒเบเบเปเปเบเบงเบฒเบกเปเบซเปเบเปเบฅเปเบ.
เบเบฒเบเปเบชเปเบเบธเปเบ:ย เปเบเบทเปเบญเบเบเบฒเบเบงเปเบฒเปเบฒเบเบเบฑเบเปเบเบฑเบเบเบทเบเบเบตเปเบเบปเบเปเบฅเปเบ เปเบฅเบฐ เบเปเบญเบเบเปเบฒเบเปเบเบตเบเปเบเปเบเปเบฒเบเบเบฒเบกเบเปเบฒเบกเบฐเบเบฒเบ, เบเบฑเปเบเบเบฑเปเบ, เบเบฒเบเปเบชเปเบเบธเปเบเปเบกเปเบเปเบซเปเบญเบตเบเบเบฒเบกเบชเบฐเบเบฒเบเบเบงเบฒเบกเบญเบธเบเบปเบกเบชเบปเบกเบเบนเบเบเบญเบเบเบดเบ, เบเปเบฒเบซเบฒเบเบเบดเบเบกเบตเบเบงเบฒเบกเบญเบธเบเบปเบกเบชเบปเบกเบเบนเบเปเปเบญเบเปเบฎเบปเบฒเบเปเปเบชเบฒเบกเบฒเบเปเบชเปเบเบธเปเบเบเบญเบ เบซเบผเบท เบเบธเปเบกเบเบปเปเบก เบเบปเปเบเปเบถเปเบเบเบฐเบกเบฒเบ 1-2 เบเบผเบฒเบก/เบเบธเบก เบซเบผเบฑเบเบเบฒเบเบเบนเบเปเบเป 3 เปเบเบทเบญเบ.ย
เบเบฒเบเปเบเบฑเบเบเปเบฝเบง:ย เปเบกเบทเปเบญเบชเบฑเบเปเบเบเปเบซเบฑเบเปเบฒเบเบเบฑเบเบชเบธเบเบกเบตเบชเบตเปเบซเบผเบทเบญเบเบเบฐเบกเบฒเบ 80% เปเบกเปเบเบชเบฒเบกเบฒเบเปเบเบฑเบเบเปเบฝเบงเปเบเป. เบเบฐเปเบซเปเบฅเบนเบเบเบฒเบเบปเปเบเบเบดเปเบเปเบเบฑเบเบเบฒเบเบเบตเบฅเบปเบเบเบฒเบเบเบฐเบซเบงเบฒเบเบเบต.
เบเบธเบเบเปเบฒเบเบฒเบเปเบเบเบฐเบเบฒเบเบฒเบ:ย เปเบฒเบเบเบฑเบเปเบกเปเบเปเบฒเบเปเบกเปเบเบฐเบเบดเบเปเบถเปเบเบเบตเปเบกเบตเบงเบดเบเบฒเบกเบดเบเบเบต (C) เบชเบนเบ (47.8 เบกเบตเบเบฅเบตเบเบผเบฒเบก (mg)เปเบ 100 เบเบผเบฒเบก (g)). เบเบญเบเบเบฒเบเบเบฑเปเบเบเบฑเบเบกเบตเบงเบดเบเบฒเบกเบดเบเปเบญ (A), เบเบต (B), เปเบฅเบฐ เบญเบต (E); เบเบฒเบเปเบเบกเบฑเบ, เปเบเบฃเบเบตเบ, เปเบเบญเบฒเบซเบฒเบ, เบเปเปเบฒเบเบฒเบ เปเบฅเบฐ เบเบฒเบเปเบซเบผเบฑเบเบญเบตเบเบเปเบงเบ.
เบเบฒเบเปเบเบฎเบนเบเปเบฒเบเบเบฑเบเปเบงเปเบเบดเบเบเบฒเบงเบเบฒเบ (เบเบงเบเบซเบกเบฒเบเบเบฑเบ):ย เบเปเบฒเปเบญเบปเบฒเปเบฒเบเบเบฑเบเบกเบฒเบเบญเบ, เบเบฒเบเปเบญเบปเบฒเบเบฒเบญเบญเบ เปเบฅเปเบงเบเบฒเบเปเบเบฑเบเบเบญเบเบเปเบญเบเป เบซเบผเบท เบเบฑเบ, เบเบญเบเบเบทเบเปเบฒเปเบฒเบเบซเบธเปเบ เบซเบผเบท เบซเบฑเปเบเปเบฅเปเบงเบเปเบฒเปเบ เบเบปเปเบกเปเบเบเบเปเปเปเบเปเบเบฐเบชเบปเบกเบเปเปเบฒเปเบฅเปเบงเบเปเบฒเปเบญเบปเบฒเปเบฒเบเบเบฑเบเบฅเบปเบเปเปเบเบฐเบชเบปเบกเบเปเปเบฒเบเบฒเบเบเบฒเบเบเบฒเบง เปเบฅเบฐ เปเบเบทเบญเปเบเบญเบฑเบเบเบฒเบชเปเบงเบเปเบฒเบเบเบฑเบ 1 เบเบดเปเบฅ, เบเปเปเบฒเบเบฒเบเบเบฒเบเบเบฒเบง 300 เบเบผเบฒเบก (เบเบถเปเบเบเบฑเบเบเบงเบฒเบกเบชเบปเปเบก เปเบฅเบฐ เบซเบงเบฒเบเบเบญเบเปเบฒเบเบเบฑเบ) เปเบฅเบฐ เปเบเบทเบญ 1 เบเปเบงเบเบเบฒเปเบ, เปเบเบเบฒเบเบเบปเปเบกเปเบฒเบเบเบฑเบเบเปเบญเบเปเบเปเปเบญเบปเบฒเปเบเปเบชเปเบเบปเบเบขเบนเปเบเบฐเบซเบผเบญเบ เปเบฅเบฐ เปเบเปเปเบเบฅเบฐเบเบฑเบเบญเปเบญเบเบเปเบฒเปเบเปเบฎเบเบเบฐเปเปเปเบเบทเปเบเปเปเป.ย
เบเบฒเบเบเบปเปเบกเปเบฒเบเบเบฑเบเปเบเปเปเบงเบฅเบฒเบเบฐเบกเบฒเบ 60-90 เบเบฒเบเบต (เบญเบตเบเบเบฒเบกเปเบฒเบเบเบฑเบเบเบตเปเบเบฒเบ) เปเบกเบทเปเบญเบชเบฑเบเปเบเบเปเบซเบฑเบเปเบฒเบเบเบฑเบเบเบตเปเปเบฎเบปเบฒเบเบปเปเบก เบซเบผเบทเบญเบเบฐเบกเบฒเบเปเบเบดเปเบเปเบถเปเบเบเบฒเบเบเบฐเบฅเบดเบกเบฒเบเบเบตเปเปเบฎเบปเบฒเบเบปเปเบก, เปเบฅเบตเปเบกเบกเบตเบเบงเบฒเบกเบเบธเปเบเบซเบเบฝเบง เปเบฅเบฐ เบเปเบฝเบเบชเบตเปเบฅเปเบง (เบเบฒเบเบชเบตเปเบฒเบเบเบฑเบเปเบเบฑเบเบชเบตเบเปเบฒเบเบเปเปเบฒเบเบฒเบเปเปเป) เปเบกเปเบเบเบทเบงเปเบฒเบชเปเบฒเปเบฅเบฑเบ.
เปเบเบเบฒเบเปเบฎเบฑเบเบเบงเบเปเบฒเบเบเบฑเบเบเปเบฒเบเบเบฑเบเบชเบฒเบกเบฒเบเบเปเบฒเปเบญเบปเบฒเบเบฐเบเบดเปเบฒเบเบเปเบฒเบงเบกเบฒเปเบเบฑเบเบชเปเบงเบเบเบฐเบชเบปเบกเปเบเปเบญเบตเบเปเบเบเบญเบตเบเบเบฒเบกเบเบงเบฒเบกเบกเบฑเบเบเบญเบเปเบเปเบฅเบฐเบเบปเบ.
เบเปเปเบกเบนเบเบเบฒเบ: เบเบทเปเบกเปเบเบทเปเบญเปเบเบเบนเปเบกเบทเปเบเบดเบเบญเบปเบเบฎเบปเบกเบเบฒเบเบเบฐเบฅเบดเบเบเบฐเบชเบดเบเปเบฒเบเบญเบเบชเบฐเบเบฒเบเบเบฒเบเบชเบถเบเบชเบฒ