ອ່ອມໃບຂີ້ເຫຼັກໃສ່ໜັງ

ໃບຂີ້ເຫຼັກສະມຸນໄພພື້ນບ້ານ ສາມາດນຳມາປຸງແຕ່ງເປັນອານຫາຮັບປະທານໄດ້ຕາມຮ້ານອາຫານໃນລາວ ຫຼື ຈະປຸງແຕ່ງຮັບປະທານເອງກໍ່ ໄດ້ເຊັ່ນດຽວກັນ

ສ່ວນປະສົມ

ວິທີປຸງແຕ່ງ

ນຳໃບຂີເຫຼັກມາຕົ້ມໃຫ້ຈືດ ໃຊ້ເວລາປະມານ 15-20 ນາທີ ແລ້ວເທນ້ຳອອກ, ຕົ້ມແບບນີ້ 2-3 ເທື່ອຈົນກ່ວາໃບຂີ້ເຫຼັກຈະຈືດ. ຊອຍໃບຂີ້ເຫຼັກ ເພື່ອນຳມາຕຳ
ນຳໃບຢານາງມາບົດ ດ້ວຍເຄື່ອງປັ່ນ
ຊອຍ ແລະ ຕຳ ໝາກເຜັດ, ກະທຽມ, ຫົວສີໄຄ, ຫົວຜັກບົ່ວ ໃຫ້ມຸ່ນ
ຄ້າງໝໍ້ໃສ່ນ້ຳຢານາງ, ຕາມດ້ວຍເຂົ້າເບືອ, ເຄື່ອງຕຳ, ຄະນໍ, ເກືອ ແລະ ປາແດກ
ລໍຖ້າໃຫ້ໝໍ້ົຟົດ ແລ້ວໃສ່ໜັງ ແລະ ໃບຂີເຫຼັກ, ອ່ອມປະໄວ້ ປະມານ 20 ນາທີ
ຊອຍຫອມບົ່ວໃບ ແລະ ຜັກຊີ ໃສ່ໝໍ້
ຊິມ ແລະ ເພີ່ມລົດຊາດຕາມຕ້ອງການ
ຕັກໃສ່ຖ້ວຍພ້ອມຮັບປະທານ

ຄຳແນະນຳ