ໜາບປາຊິວ (ໝົກປາຊິວ)

ສ່ວນປະກອບ

• ປາຊິວ(ອາດຈະເດັດຫົວ,ໃສ້ຂີ້,ເອົາເກັດອອກ)
• ຜັກນາງຕູ່
• ຫົວສີໄຄ
• ຫອມບົວແດງ
• ໝາກເຜັດດິບ
• ໃບຕອງ

ວີທີປຸງແຕ່ງ

1. ຊອຍຫົວສີໄຄ, ຫອມບົວແດງ, ໝາກເຜັດດິບຂະໜາດພໍດີ  ແລ້ວເອົາໄປຄົນກັບປາຊິວທີ່ຕຽມໄວ້
2. ປຸງລົດຊາດຕາມໃຈມັກ ແລ້ວຕາມດ້ວຍຜັກນາງຕູ່ ຄົນໃຫ້ເຂົ້າກັນດີອີກເທື່ອໜື່ງ
3. ຫລັງຈາກນັ້ນກໍ່ນຳໃບຕອງມາຫໍ່ໃຫ້ໄດ້ຂະໜາດພໍດີງາມບໍ່ໃຫ່ຍບໍນ້ອຍເກີນໄປ
4. ນຳປີ້ງດ້ວຍໄຟປານກາງ ປະມານ 45-60 ນາທີ.
    

ສູດໂດຍ ເກດສະລິນ