Facebook-f Youtube X-twitter Envelope

ໝົກຮວກ

  • Last updated on March 4, 2026
  • (first published: March 4, 2026)
  • by ບົວວອນ ທິບພາວັນ
ໝົກຮວກໃສ່ໃບຕອງ ອາຫານພື້ນບ້ານ

ສ່ວນປະກອບ:

  • ໂຕຮວກ
  • ຫົວສີໄຄ
  • ໜາກແຄ່ນ ແລະ ໃບໝາກແຄ່ນ
  • ໜາກເຜັດ
  • ເກືອ 
  • ຫອມບົ່ວໃບ
  • ຜັກຊີ
  • ໃບຕອງ

ວິທີເຮັດ:

  1. ເອົາໃບຕອງ ໄປຕາກແດດໃຫ້ໃບອອ່ນ
  2. ນຳໂຕຮວກໄປລ້າງໃຫ້ສະອາດ (ບີບຂີ້ຢູ້ທ້ອງຮວກອອກ)
  3. ຊອຍຫົວສີໄຄ,ໃບໝາກແຄ່ນ, ໝາກເຜັດດີບ, ໃບຫອມບົວ, ຜັກຊີ ໃສ່ຮວກທີ່ກຽມໄວ້ ຕາມດວ້ຍເກືອ ແລ້ວຄົນໃຫ້ເຂົ້າກັນ
  4. ຫຼັງຈາກນັ້ນ ກໍນຳມາຫໍ່ດ້ວຍໃບຕອງ
  5. ນຳມາປີ້ງໄຟ ໂດຍການໃຊ້ໄຟອ່ອນໆ ແລະ ໃຊ້ເວລາປີ້ງປະມານ 20-30 ນາທີ
  6. ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍນຳມາແກະໃສ່ຈານ ສາມາດຮັບປະທານໄດ້
     
Share

See also

Recent Stories

ສະໝຸນໄພພື້ນບ້ານບັນເທົາອາການຄັນ
February 27, 2026
ການປູກຖົ່ວດິນ
August 25, 2025
ຢາໄລ່ແມງໄມ້ຊີວະພາບ
August 25, 2025
ສວນອິນຊີແບບປະສົມປະສານ
August 25, 2025
ການເຮັດຝຸ່ນບົ່ມ
August 25, 2025
Pha Khao Lao is a project by:
Centre for Development and Environment (CDE)
University of Bern, Switzerland
National Agriculture and Forestry Research Institute (NAFRI)
Ministry of Agriculture and Forestry, Lao PDR
Website by CRE8 and Pha Khao Lao team
Privacy Policy & Copyright
Credits & Acknowledgements
Contact:

Connect with us

Facebook-f Youtube X-twitter Envelope