ເປັນຫຍັງຄວນດື່ມນ້ຳກະຣົດ?🥕
- ຊ່ວຍບຳລຸງສາຍຕາ.
- ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ຊ່ວຍປົກປ້ອງເຊວຮ່າງກາຍ.
- ຊ່ວຍບຳລຸງຜິວໜັງໃຫ້ເບິ່ງສົດໃສ.
- ຊ່ວຍເສີມພູມຄຸ້ມກັນ ດ້ວຍວິຕາມິນ A ແລະ ວິຕາມິນ C.
- ເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີພະລັງງານບໍ່ສູງ ເໝາະສຳລັບຜູ້ທີ່ໃສ່ໃຈສຸຂະພາບ.
ວິທີເຮັດນໍ້າກະຣົດ
ວັດຖຸດິບ
- ແຄຣອດສົດ 3-4 ຫົວ
- ນ້ຳສະອາດ 300-500 ມິລີລິດ
- ນ້ຳຕານ (ຕາມຄວາມມັກ ຫຼື ບໍ່ໃສ່ກໍໄດ້)
ວິທີເຮັດ
- ລ້າງກະຣົດໃຫ້ສະອາດ ແລະ ປອກເປືອກອອກ.
- ຫັ່ນເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆ.
- ນໍາກະຣົດ, ນໍ້າຕານ ໄປປັ່ນກັບນ້ຳສະອາດຈົນລະອຽດ.
- ຈາກນັ້ນຕອງຜ່ານຕາໜ່າງ ຫຼື ຜ້າຂາວບາງ (ຖ້າຕ້ອງການເນື້ອນຽນ) ຫຼື ບໍ່ຕອງກໍໄດ້.
- ສາມາດດື່ມໄດ້ເລີຍ ຫຼື ໃສ່ນໍ້າກ້ອນເພື່ອເພີ່ມຄວາມເຢັນ.
