Skip to content
ລາວ
English
Facebook-f
Youtube
X-twitter
Envelope
ໜ້າຫຼັກ
ຄົ້ນຫາຄວາມຮູ້ໃໝ່
ເລື່ອງເລົ່າ
ເຮືອນຄົວລາວ
ຂ່າວສານ
ກ່ຽວກັບ
X
ໜ້າຫຼັກ
ຄົ້ນຫາຄວາມຮູ້ໃໝ່
ຊະນິດພັນ
ນັກຊີວະນາໆພັນກະສິກຳຕົວແບບ
ຫໍສະໝຸດ
ເລື່ອງເລົ່າ
ເຮືອນຄົວລາວ
ຂ່າວສານ
ກ່ຽວກັບ
ກ່ຽວກັບພາເຂົ້າລາວ
ຊີວະນາໆພັນກະສິກຳແມ່ນຫຍັງ?
ທີມງານຂອງພວກເຮົາ
ຄູ່ຮ່ວມງານ ແລະ ຜູ້ປະກອບສ່ວນ
ປະກອບສ່ວນຄຳຄິດເຫັນເພີ່ມເຕີມ
X
Home
»
ເລື່ອງເລົ່າ
»
ແໜມປາ
ແໜມປາ
Last updated on June 15, 2026
(first published: June 15, 2026)
by Kedsalin
ສັດນໍ້າ & ປາ
ອາຫານວ່າງ & ເຂົ້າໜົມຫວານ
ແໜມປາ ອາຫານວ່າງ ກິນແຊບອີ່ມທ້ອງ ແລະ ຍັງໄດ້ປະໂຫຍດຈາກຜັກກັບທີ່ເປັນພືດສະໝຸນໄພເຊັ່ນ ຫອມລາບ, ຫອມປ້ອມອີກດ້ວຍ
ສ່ວນປະກອບ
ປານິນ ຫລື ປາຄໍ່ 2 ໂຕ
ເຂົ້າໂຄບ 1 ຖ້ວຍນ້ອຍ
ໝາກປີ 2 ຫົວ
ຖົ່ວງອກ ປະລິມານຕາມຕ້ອງການ
ໝາກແຄ້ງ ປະລິມານຕາມຕ້ອງການ
ຫອມບົວໃບ,ຫອມປ້ອມ 5 -10 ຕົ້ນ
ຫົວສີໄຄ 3 ຫົວ
ໃບຂີ້ຫູດ 3 ໃບ
ເກືອ 1 ບ່ວງກາເຟ
ຜັກສະຫຼັດ,ຫອມລາບ,ຫອມປ້ອມ,ຫອມບົ່ວໃບ ສຳລັບພັນແໜມ
ນ້ໍາແຈ່ວສຳລັບພັນແໜມ
ວິທີປຸງແຕ່ງ
ຕົ້ມນໍ້າໃຫ້ຟົດດີ ໃສ່ຫົວສີໄຄ,ໃບຂີ້ຫູດ,ເກືອລົງໄປ ແລ້ວຕາມດ້ວຍປາ,ຕົ້ມໄປເລື້້ອຍໆຈົນປາສຸກ ແລ້ວກໍ່ຕັກອອກປະໄວ້ໃຫ້ເຢັນ.
ຊອຍໝາກປີ ແລະ ຕໍາເຂົ້າໂຄບໃຫ້ມຸ່ນດີ ປະໄວ້.
ໃຈ້ເອົາຊີ້ນປາໃຫ້ລະອຽດ
ເອົາຊີ້ນປາ,ເຂົ້າໂຄບ,ໝາກປີ,ຖົ່ວງອກ, ນຳມາຄົນໃຫ້ເຂົ້າກັນ ປຸງລົດຊາດຕາມໃຈມັກ ແລ້ວກໍ່ໃສ່ໝາກແຄ້ງ,ຫອມບົ່ວ,ຫອມປ້ອມ .
ພ້ອມຮັບປະທານກັບຜັກສະຫລັດ ແລະ ນໍ້າແຈ່ວແຊບໆ
Share
Prev
Previous
ໝົກໝາກລີ້ນໄມ້
Next
ລາບໝາກລີ້ນໄມ້
Next
See also
photo resources
Naem Pa
Asean recipe: Naem Pa
How to make Fish salad nam pa (LAO FOOD) ແໜມປາ
Recent Stories
ອາຫານບໍາລຸງສະໝອງ ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການສະໝອງເຊື່ອມ
June 15, 2026
ຄຸນປະໂຫຍດຂອງໝາກຄາຍ
June 5, 2026
ຄຸນປະໂຫຍດຈາກຫຍ້າຣີແພທີ່ເຈົ້າອາດຈະຍັງບໍ່ຮູ້
June 3, 2026
ຄຸນປະໂຫຍດຂອງໝາກອຶ
May 15, 2026
6 ສຸດຍອດພືດສະໝຸນໄພຣົດຂົມ ທີ່ເປັນຢາ
May 12, 2026